「 正しい姿勢 」 一覧

スポーツにおいて「肩甲骨」が前に滑る(抜ける)感覚が大切

2017/01/30   正しい姿勢

スポーツにおいて「肩甲骨」の重要性については疑う人はいないでしょう。今回は肩甲骨 ...

足の甲の上に膝が乗り膝の上に骨盤が乗る

2017/01/14   正しい姿勢

先日、お世話になっているボクシングのコーチから「足の甲の上に膝を乗せると軸が安定 ...

骨盤の歪みを解消するには骨盤に繋がる筋肉群(お尻、太もも、脇腹)を柔らかくするべし

2016/12/13   正しい姿勢

最近、肩首痛が激しく整骨院に通っています。先生にはいつも、骨盤の歪みを指摘されま ...

スマホ首の恐ろしさを実感しました。

2016/08/29   正しい姿勢

僕は「スマホ首だった」と気づきました “スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! ...

長年の悩みだった「身体の歪み」を改善する3つの方法

2016/08/23   正しい姿勢

僕は30年以上、身体が歪んだ状態で生きてきました。 中には、僕と同じ人もいるはず ...

運動部全員に伝えたいスポーツの基本姿勢「パワーポジション」の大切さ

スポーツをする上で「構え」は非常に大切です。 一般的には、 「膝を曲げろ」 とか ...

スポーツで中級者から脱するためにやるべきだった一つのこと

僕はスポーツが大好きです。 野球にテニス、ゴルフや格闘技もやりますが、残念ながら ...

骨盤がねじれている人はガニ股を意識すべし

2016/07/10   正しい姿勢

以前、多くの人は骨盤がねじれているというお話をしました。 「骨盤のゆがみ」の多く ...

「骨盤のゆがみ」の多くは「腰が左回りにねじれてしまっている」ことが原因

よく、腰痛を訴えて整骨院に行くと「あぁ骨盤がゆがんでいますね」と言われます。 で ...

肩甲骨が痛い時は腹筋を伸ばすと効果がでます。

2016/05/27   正しい姿勢

肩甲骨から首にかけて痛みが走ることがあります。 こんな時、やってしまいがちなのは ...