「 正しい姿勢 」 一覧

腰痛?肩こり?足が速くなりたい?黙って大腰筋を鍛えましょう

2016/05/14   正しい姿勢

大腰筋を鍛えて腰痛を治しましょう

「運動神経が良い」とは「股関節に柔軟性がある」ことである

   運動神経が良い人にはいくつか共通点があります。例えば、 ...

「タメを作る」「腰を捻る」「壁を作る」は股関節を外旋させることで初めて実現する

野球やゴルフのようなスウィング系のスポーツをやっていると タメを作れ 腰をひねれ ...

ミドルキックが僕を足首痛から解放してくれたお話

2016/02/16   正しい姿勢

    修斗という格闘技を始めてから4ヶ月ほどが経 ...

「軸足」と「利き足」の差をなくして腰痛を解消しよう

2016/01/13   正しい姿勢 ,

   誰にでも利き手があるように、足にも利き足があります。 ...

骨盤を立ててみようと思った話

2015/08/05   正しい姿勢

骨盤の重要性についてやっと認識してきたこの頃ですが、どうやら「骨盤を立てる」とい ...

ダサい親父にならないために

2015/07/25   正しい姿勢

ダサい親父にならないための戦略を考えました。 ダサい服を着ない ファッションはと ...

運動の基本「股関節」の本当の使い方

2014/12/21   正しい姿勢

身体の使い方でスポーツ選手が共通して上げるのは、ズバリ「股関節の使い方です」 僕 ...