「 健康のこと 」 一覧

アシックスストア東京で走り方の癖を見直してみた

2015/09/29   健康のこと

   最近身体の歪み矯正に励んでいます。今回は歩き方・走り方 ...

Podcastがランニングを後押ししてくれる。

   先日、Podcastを始めたと紹介しました。 ポッドキ ...

太らない油。食習慣の改善で痩せよう!

去年からの体重の増加がヤバイです。 急激に3kg増えて全然減りません。 いきなり ...

骨盤を立ててみようと思った話

2015/08/05   正しい姿勢

骨盤の重要性についてやっと認識してきたこの頃ですが、どうやら「骨盤を立てる」とい ...

ダサい親父にならないために

2015/07/25   正しい姿勢

ダサい親父にならないための戦略を考えました。 ダサい服を着ない ファッションはと ...

問題解決の手法を用いてなぜ痩せないかを考えてみた

ビジネスパーソンであれば「問題解決」という言葉はよく耳にすると思います。 近年、 ...

腹を凹ませる方法

腹を凹ませる効果的な方法について調べたのでメモ。 ドローインで腹筋の効果を上げる ...

2015年やることリストで定めたスノボ3回行けました。

2015/02/02   健康のこと

Getting air off the Wu-Tang in the Men's ...

運動の基本「股関節」の本当の使い方

2014/12/21   正しい姿勢

身体の使い方でスポーツ選手が共通して上げるのは、ズバリ「股関節の使い方です」 僕 ...

筋トレを始めるにあたって大事なのは腹圧

2014/10/17   健康のこと ,

英語とは関係ないですが、 最近筋トレを始めました。 最近、腹筋を効率良く鍛えるた ...